Работа с метафорическими картами

ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ: препятствия и ресурсы (работа с ассоциативно метафорическими картами, колоды: Persona, Oh, Saga) .

Карты создают атмосферу особую атмосферу безопасности и доверия. Поощряют людей к самопознанию, открытию собственной креативности и улучшению коммуникации с окружающими. Они помогают разобраться в психологических причинах происходящих с человеком событий и найти решение для сложных ситуаций. Простота применения карт, позволяет использовать их и для личностного роста,осознать препятствия на пути к цели и найти ресурсы для её достижения.

1. Прошу из колоды «Персона» найти себя сегодняшнего и того себя, который достиг поставленной цели (желаемый образ).
Подробно описываем обе карты:
– Как выглядит персонаж на карте?
– Что он чувствует?
– Доволен он или не очень?
– Что он думает, и т.п.
2. Предлагаю клиенту найти из колоды «ОН»  карты, которые будут символизировать что сдерживает его на пути достижения цели. Далее,  рассматриваем каждую карту и подробно описываем.На этом этапе происходит глубокая работа на нескольких уровнях: убеждениий (ум, когда появилось это убеждение), эмоции-работа  с трудными чувствами, тело – какой личный опыт завпечатлен в данном прептяствии. Иногда, препятствие связано не с личным опытом, а опытом жизни родителей, бабушек и дедушек.Делаем обобщающий вывод, отвечая на вопрос «Что является препяствием, что сдерживает?

  1. Предлагаем клиенту на каждую карту-препятствие найти карту-ресурс из колоды «Сага», которая поможет преодолеть это препятствие.
    Делаем описание каждой карты. Делаем обобщающий вывод, отвечая на вопрос «Что поможет справиться с трудностями и прийти к поставленной цели?». Осваивание ресурса указанного картой через имеющийся опыт, переживаемые состояния у человека.
  2. Интеграция. Проводим параллель с реальной актуальной ситуацией жизни. Метафорическому смыслу карт находим аналоги реальности. Обсуждаем какие действия возможны и необходимы.

Работа с каждым человеком по данной технологии уникальна, как и уникален каждый человек и его особый неповторимый рисунок жизни. С кем то, акцент больше на то, каким я буду если достигну цели. Бывает так, что описав, прочувствовав это состояние, цель может меняться. А с вами остаётся новое состояние. Или работа на уровне препятствий на столько трансфомирующая, что в работе с ресурсами нет необходимости. И соответственно для интеграции нового требуется время

Данная работа , это встреча с вашим  ( а возможного и  с семейным ) бессознательным. Новые возможности открываются благодаря изменениями внутри вас. Однако, практические действия в материальном мире за вами!

Формат может быть груповой и индивидуальный.

КАК РАБОТАЮТ МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ:

Метафорические ассоциативные карты позволяют осуществить обход рационального мышления, снять внутреннее сопротивление, создать условия для диалога между внешним и внутренним миром человека, помогают реконструировать травматическое событие, сформулировать и выразить его словам, или – вербализовать (выразить словами), что само по себе влечет терапевтический эффект.

  1. ОБХОД РАЦИОНАЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ, снятие сопротивления.

Главный плюс метафорических ассоциативных карт – это простота использования и безопасность для клиента, что снижает его внутреннее сопротивление. Образ первичен в формировании сознания человека, поэтому обращение к образу интернационально (карты – интернациональны) и срабатывает для людей любого возраста и ментальности, с любым уровнем интеллектуального развития. Образ глубоко на подсознании. Поток ассоциаций возникает обязательно, и порой неудержимо. При работе со зрительным образом у клиента отсутствует или значительно снижена сознательная цензура, это облегчает работу с его внутренними подсознательными конфликтами. 

  1. СОЗДАНИЕ ДИАЛОГА МЕЖДУ ВНЕШНИМ И ВНУТРЕННИМ МИРОМ

На подсознании мы помним все, что с нами происходило, но не всегда это осознаем. Вслед за образом всплывают ассоциации, связанные с ним в подсознании, и этот поток ассоциаций, запущенный отпечатком нашей жизни, позволяет просмотреть наш внутренний «фотоальбом». К каждому образу прикреплены эмоции, чувства, ценности, убеждения. Карта играет роль толчковой доски в мир воображения, в который мы, «рационалы», крайне редко заходим. Из внутреннего поля этой фантастической реальности человек может под другим углом зрения увидеть внешнее и переосмыслить его, т.е. запускается круг преобразования. То есть карты позволяют создавать безопасное экологичное поле для диалога между внешним и внутренним миром клиента.

  1. РЕКОНСТРУКЦИЯ СОБЫТИЯ

Просматривая наш внутренний фотоальбом, мы реконструируем события. ВЕРБАЛИЗАЦИЯ события является терапией, карты дают возможность безопасно говорить о наболевшем. Выход на метафорический уровень осмысления событий позволяет «поместить» их в другие слова, не прежние. Новые слова позволяют видеть эти события уже иначе. Взгляд «по-новому» ведет к другому решению. Реконструкция психотравмирующих событий на картах позволяет избежать дополнительной ретравматизации человека, запускает его внутренние процессы самоисцеления, создают безопасный контекст поиска и моделирования решения, запускают процессы поиска своего уникального пути выхода из кризиса.

Варианты работы с метафорическими картами:

«Персона» в переводе с латыни означает:
– маска, используемая актером,
– характер или персонаж, которого играет актер,
– тот, кто играет в представлении,
– лицо, имеющее какие-либо права,
– и в более позднем варианте, человек вообще.

 

карты ещеМОИ РОЛИ И МАСКИ – индивидуальная работа с ассоциативно-метафорическими картами Persona в гештальт-подходе. Данный формат отлично подходит для самоисследования и личностного роста. 
Чем лучше вы знаете свои Маски и роли, признаете их, тем выше ваша осознанность, целостность, а следовательно, выше качество вашей жизни и личная эффективность. Я в данной теме обращаю внимания на два момента: 
• Знаком ли человек со своими масками и использует этот потенциал осознанно. Кто и кому служит? Маска служит вам или вы Маске?
• Знает ли человек себя кроме своей Маски? Когда человек знает только Маску, говоря, образно маска приросла и человек полностью себя идентифицирует с этой маской или ролью. 
Я не есть только Маска, Я есть Кто ее Создал, и есть Тот , Кто под маской 
Какие вопросы затрагиваются в ходе работы: 
1. Мои Маски, какие они? 
2. Чему служит моя Маска? 
3. Ресурс Маски 
4. Ограничение Маски, что не позволяет, как это влияет на мою жизнь, судьбу? 
5. Что за маской, какая субличность? 
6. Как измениться моя жизнь, если эта часть проявиться? 
7. Интеграция, возможные изменения 

картыПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ в ГЛУБИНЫ СВОЕГО «Я»! 
Предлагаю практику “Три Я” 
В ходе, которой исследуем следующие аспекты: 
– Найти себя, какой вас знают, какой видят окружающие, как вы себя представляете людям 
– Я такая, какой меня не знает никто, кроме меня самой 
– Какой бы я хотела быть.


Жизнь, Любовь и Разочарование

42962875356897Гости и постоянные посетители моего сайта, сегодня хочу поделиться с вами статьёй Вячеслава Гусева, на мой взгляд, написано потрясающе глубоко…

Разочарование ведет к любви. Сильной, глубокой, большой, настоящей. Божественной. Когда иллюзия распадается нам приходится встречаться с тем что есть. Со своими настоящими партнерами, родителями, детьми, соседями, президентами. Если разочарование по настоящему глубоко и мощно наша личность обнаруживает свою полную беспомощность изменить кого бы то ни было, как бы то ни было. Читать далее


Они говорили мне: «Живи!»

 

96246407_large_MKijrguoCh8 А на самом деле ждали отказа от моей жизни, потому что были уверены, что лучше знают, как мне жить. Я слушался, проживая их жизнь и чувствуя себя несчастным.

Они говорили: «Смотри!» , и я переставал слышать. Я послушно уходил в зрение и смотрел туда, куда они показывали. Но там было то, что интересно им, а мой интерес навсегда ускользал от меня, и я чувствовал себя несчастным.

Они говорили: «Слушайся!» , и я слушался их, вместо того чтобы слышать свое сердце. Оно забывало, как чувствовать, я терял его, теряя себя, и чувствовал себя несчастным. Читать далее


Как послать все на х..н и начать жить той жизнью, которой Вы, действительно, хотите жить

чел на стенеЕсли читая  эти слова у вас на лице расползлась широкая улыбка, а может наоборот я тронула вашу любимую до боли  мозоль и вы морщитесь… в любом случае прислушайтесь к себе что у вас вызывает эта фраза:

Как послать все на хрен и наконец то начать жить той жизнью,  которой Вы  хотите жить?

При первом прочтении  непроизвольно появляется улыбка,  невольно рисуются разные картинки как приятно послать на хрен … работу, которая больше напоминает каторгу, поставить на место хама на улице, родственников с их советами- ценными указаниями, подругу с ее взглядами и нытьём «как все плохо»… Читать далее


О принятии себя,другого человека, мира

zwB4QbMQqzwОчень часто можно слышать термин «принятие». «Принимайте себя», «принимайте мир», «принимайте Другого»… Всё это здорово, но как понять, что это такое — принятие другого человека? Принятие Реальности? Принятие событий? Принятие себя?

Мне самому много лет назад было крайне сложно понять, осознать, что же это такое — “принятие”.
Сложно было принимать себя, сложно принимать в других что-то, что я считал «неправильным» и «недостойным». Читать далее


Как справиться со страхом?

w-uaMecj0D4Каждому человеку важно уметь преодолевать свои страхи. Страхи снижают уровень качества жизни, мешая нам добиваться желаемого, достигать поставленных целей и, что уж говорить, иногда мешают даже поставить себе эти цели. Именно поэтому необходимо знать способы борьбы с таким явлением в нашей психике, как страх. Читать далее


3 женских ошибки, в отношениях с мужчинами

2214834180 (2)Кажется, еще вчера звучал марш Мендельсона. Вы смотрели друг на друга влюбленными глазами, вы понимали друг друга с полуслова, и думали, что это на всегда. Но время идет, и семейная лодка, вдруг, начинает раскачиваться, и не понятно почему? Муж, все чаще приходит домой не в настроении, все чаще «задерживается на работе», стал грубым, невнимательным, и отстраненным. Между вами пропадает былое взаимопонимание, и кажется былые чувства куда-то улетучиваются. Читать далее


Сегодня я это называю Любовью к себе.

x_ea3d66bf

Часто на моих консультациях, работая с различными запросами клиентов, не зависимо от сути проблемы, с которой ко мне обратился человек, начинается обсуждение темы отношения к себе, отношения с собой. Казалось бы простые слова: любовь к себе, уважение себя, разрешение себе… И как много за этими словами стоит в психологической работе.  Ведь за словами стоят переживания, чувства, события и довольно не однозначные! Читать далее


Папа, займись ребенком!

x_3dd47124А задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему иногда так трудно заставить пап заниматься детьми?Как научить папу участвовать в уходе за ребенком? Как сделать так, чтобы он, вернувшись с работы, не бежал прямо за компьютер (теперь не модным считается сидеть у телевизора)? Не спешил встретиться с друзьями, а торопился домой к жене, чтобы ей помочь?

А возможно ли вообще такое? Читать далее


О детских страхах…

18035-1u«Мне страшно, я боюсь…» фраза знакомая каждой маме. Как же быть с детскими страхами? Как родители могут помочь своему ребенку?

Причина детских страхов одна из популярных при обращении к психологу на консультацию, поэтому я решила поговорить на эту тему более подробно.  Читать далее